Elakkan makan kacang terutama dalam mangkuk saiz besar. Lagi besar mangkuk, lagi banyak yang anda akan makan, kata penyelidik di Universiti Cornell. Kacang membekalkan lemak yang baik untuk jantung, tapi ia juga tinggi kalori. Segenggam kacang panggang campuran mengandungi 175 kalori. Sebolehnya pilihlah kacang pistaschio. Dua genggam kacang pistachio hanya mengandungi 159 kalori.
