Cari artikel di sini

Berjalan Untuk Kesihatan


 Jom berjalan 10,000 langkah sehari..

1. Jadikan berjalan rutin harian.
2. Berjalan baik untuk kesihatan.
3. Berjalan bersama keluarga dan rakan.
4. Catatkan kejayaan anda.
5. Tingkatkan jarak & langkah mengikut kemampuan.

Artikel menarik yang lain :

  • Sindrom Raynaud - Tangan dan Kaki Jadi Sejuk
    Apa itu Sindrom Raynaud Sindrom Raynaud adalah gangguan vasospastik iaitu pembuluh darah terkecil di jari tangan dan kaki mulai menge...
  • Kebaikan Buah-Buahan
    BUAH-BUAHAN memiliki kandungan gizi, vitamin dan mineral yang sangat baik untuk tubuh. Khasiat buah-buahan diletakkan pada aras dua Pi...
  • Penyakit Kayap
    Mengikut laporan kesihatan, Kayap atau Shingles disebabkan oleh jangkitan sejenis virus dikenali varicella-zoster virus atau VSZ . Vi...
  • Sakit Kepala @ Migrain
    Sakit kepala berlaku disebabkan oleh aliran darah dan perubahan kimia pada otak. Perubahan ini menyebabkan arteri yang membekalkan darah...
  • Pembengkakan Kelenjar Limfa
    Jika anda mendapati ada ketulan sebesar kacang di leher atau ketiak, jangan ambil mudah dan menganggap ia sekadar "biji angin...
  • Kebaikan Aktiviti Berenang
    Mengurangkan berat badan Aktiviti riadah bersama keluarga ataupun rakan Menguatkan jantung Meningkatkan tenaga Membina otot Sebaga...
  • Makanan larut malam @ supper
    Ramai orang takut nak makan pada waktu larut malam (atau kudapan) kerana kebanyakan menganggap bahawa makan lewat tengah malam, walaupun...